La señal se mide · El veredicto se construye
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Un número cada mañana, la causa que hay detrás, y cuánto se fía de sí mismo.
La noche no compensó la sesión de ayer. HRV −1,1σ · pulso en reposo +0,8σ frente a tus sesenta noches.
Técnica, no fuerza. Si el saco aprieta, corta a la mitad.
¿Cómo fue el saco de ayer?
Sesenta noches dibujan tu banda. Cada mañana es un punto dentro o fuera de ella. Un 55 puede ser tu día normal y el 80 de otro, su peor semana.
Boxeas sin reloj. El hueco de la tarde y la noche siguiente lo delatan. No adivina: te pregunta, y tu palabra manda.
Sin número antes de veintiuna noches. Sin número si la confianza es baja. Calibrando se enseña, no se esconde.
No inventa cifras. Cada número del texto existe en tus datos. Se comprueba con un test en cada versión.
No diagnostica. Si una noche se sale del patrón, lo dice como hipótesis y vuelve a mirar mañana.
No te pide un diario. Una pregunta al día como máximo, con botones. Si no contestas, sigue funcionando.
Cada veredicto se guarda con la versión del motor que lo calculó. Cada mañana puedes decir si acertó. El porcentaje se publica, también cuando baja.
«dentro de banda» = la previsión de la víspera acertó el rango del día siguiente
Reloj Garmin y ganas de contestar una pregunta al día. Sin tarjeta.